Tamakoshi Valley

Circuito de senderismo de 34.62 km desde Changu. El desnivel positivo es de 3821 m, con una altitud entre 1277 m y 2056 m. Duración estimada: 12 h 30 min. Municipio de salida: Changu (बागमती प्रदेश, नेपाल).

Esta ruta incluye 7 subidas significativas. Con un desnivel acumulado de 1053 m a lo largo de 8.82 km, con una pendiente media del 11.9%.

• Climb 1 (at km 1.89 km): +107 m over 805 m, average slope 13.3%
• Climb 2 (at km 8.51 km): +347 m over 2.57 km, average slope 13.5%
• Climb 3 (at km 11.71 km): +68 m over 782 m, average slope 8.7%
• Climb 4 (at km 15.23 km): +120 m over 722 m, average slope 16.6%
• Climb 5 (at km 23.47 km): +185 m over 2.39 km, average slope 7.7%
• Climb 6 (at km 27.39 km): +136 m over 641 m, average slope 21.2%
• Climb 7 (at km 34.65 km): +90 m over 906 m, average slope 9.9%