Nyon, Vaud, Switzerland
Ici, pas de chrono. Juste l’envie de progresser avec plaisir, en pleine nature.
Trail Nyon Academy est bien plus qu’un club : c’est un espace pour découvrir ou redécouvrir le trail autrement. Accessible à tous, notre approche s’appuie sur la méthode École de Trail créée par Sébastien Cornette, pionnier de l’enseignement du trail pour tous.
Tu veux débuter sans te blesser ?ou reprendre après une pause ? Tu veux découvrir une autre manière de t'entraîner ou t’améliorer sans t’épuiser ?
Tu es exactement au bon endroit.
Une méthode qui permet à chacun de progresser et s'épanouir.
TOURNER PENDANT 30' ALTERNER: bloc 1 15' : en bas 10 squats jumps bipodaux ⚪️montee course i5 🔴 marche i4 🔵 course i5...
SUR BOUCLE VARIÉE décrite ci dessous maintenir L'INTENSITE DE LA COURSE A VENIR (de i2 Ultra à i3 voir i4 pour Trail cou...
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