Boucle de randonnée de 113.21 km au départ de Frönsberg. Le dénivelé positif est de 3971 m, avec une altitude comprise entre 144 m et 553 m. Durée estimée : 39 h 10 min. Commune de départ : Frönsberg (Nordrhein-Westfalen, Allemagne).
Cette randonnée comprend 16 montées significatives. Avec un dénivelé total de 2088 m sur 32.28 km, avec une pente moyenne de 6.5%.
- Montée 1 (au km 3.03 km) : +69 m sur 1.02 km, pente moyenne 6.8%
- Montée 2 (au km 7.62 km) : +30 m sur 523 m, pente moyenne 5.7%
- Montée 3 (au km 13.71 km) : +276 m sur 3.77 km, pente moyenne 7.3%
- Montée 4 (au km 20.08 km) : +42 m sur 680 m, pente moyenne 6.2%
- Montée 5 (au km 34.45 km) : +137 m sur 2.47 km, pente moyenne 5.5%
- Montée 6 (au km 45.03 km) : +182 m sur 1.62 km, pente moyenne 11.2%
- Montée 7 (au km 50.45 km) : +33 m sur 543 m, pente moyenne 6.1%
- Montée 8 (au km 62.10 km) : +143 m sur 2.61 km, pente moyenne 5.5%
- Montée 9 (au km 66.63 km) : +119 m sur 1.49 km, pente moyenne 8.0%
- Montée 10 (au km 79.74 km) : +189 m sur 4.57 km, pente moyenne 4.1%
- Montée 11 (au km 85.97 km) : +96 m sur 1.82 km, pente moyenne 5.3%
- Montée 12 (au km 90.84 km) : +103 m sur 1.52 km, pente moyenne 6.8%
- Montée 13 (au km 96.24 km) : +154 m sur 3.29 km, pente moyenne 4.7%
- Montée 14 (au km 121.86 km) : +208 m sur 2.24 km, pente moyenne 9.3%
- Montée 15 (au km 142.66 km) : +87 m sur 1.46 km, pente moyenne 6.0%
- Montée 16 (au km 148.37 km) : +220 m sur 2.65 km, pente moyenne 8.3%
