Boucle de randonnée de 68.20 km au départ de Frielinghausen. Le dénivelé positif est de 2352 m, avec une altitude comprise entre 265 m et 655 m. Durée estimée : 24 h 10 min. Commune de départ : Frielinghausen (Nordrhein-Westfalen, Allemagne).
Cette randonnée comprend 13 montées significatives. Avec un dénivelé total de 1390 m sur 19.49 km, avec une pente moyenne de 7.1%.
- Montée 1 (au km 2.85 km) : +115 m sur 1.46 km, pente moyenne 7.9%
- Montée 2 (au km 13.93 km) : +150 m sur 2.15 km, pente moyenne 7.0%
- Montée 3 (au km 16.43 km) : +44 m sur 347 m, pente moyenne 12.7%
- Montée 4 (au km 20.70 km) : +83 m sur 1.89 km, pente moyenne 4.4%
- Montée 5 (au km 25.91 km) : +96 m sur 1.54 km, pente moyenne 6.2%
- Montée 6 (au km 33.45 km) : +338 m sur 3.43 km, pente moyenne 9.9%
- Montée 7 (au km 35.77 km) : +48 m sur 382 m, pente moyenne 12.6%
- Montée 8 (au km 45.44 km) : +74 m sur 766 m, pente moyenne 9.7%
- Montée 9 (au km 48.97 km) : +165 m sur 2.32 km, pente moyenne 7.1%
- Montée 10 (au km 51.24 km) : +75 m sur 1.28 km, pente moyenne 5.9%
- Montée 11 (au km 56.10 km) : +35 m sur 865 m, pente moyenne 4.1%
- Montée 12 (au km 63.17 km) : +135 m sur 2.81 km, pente moyenne 4.8%
- Montée 13 (au km 74.44 km) : +32 m sur 247 m, pente moyenne 13.0%
