Boucle de randonnée de 156.62 km au départ de L'Abbaye. Le dénivelé positif est de 10839 m, avec une altitude comprise entre 1025 m et 2678 m. Durée estimée : 61 h 40 min. Commune de départ : L'Abbaye (Provence-Alpes-Côte d'Azur, France).
Cette randonnée comprend 19 montées significatives. Avec un dénivelé total de 6426 m sur 44.86 km, avec une pente moyenne de 14.3%.
- Montée 1 (au km 2.92 km) : +536 m sur 2.53 km, pente moyenne 21.2%
- Montée 2 (au km 11.99 km) : +167 m sur 1.72 km, pente moyenne 9.7%
- Montée 3 (au km 15.48 km) : +253 m sur 1.76 km, pente moyenne 14.4%
- Montée 4 (au km 18.11 km) : +130 m sur 842 m, pente moyenne 15.4%
- Montée 5 (au km 21.74 km) : +215 m sur 1.46 km, pente moyenne 14.7%
- Montée 6 (au km 23.59 km) : +172 m sur 1.03 km, pente moyenne 16.6%
- Montée 7 (au km 32.08 km) : +680 m sur 3.89 km, pente moyenne 17.5%
- Montée 8 (au km 44.59 km) : +102 m sur 293 m, pente moyenne 34.8%
- Montée 9 (au km 55.90 km) : +34 m sur 383 m, pente moyenne 8.9%
- Montée 10 (au km 66.25 km) : +877 m sur 6.08 km, pente moyenne 14.4%
- Montée 11 (au km 70.21 km) : +175 m sur 1.46 km, pente moyenne 12.0%
- Montée 12 (au km 87.85 km) : +967 m sur 8.64 km, pente moyenne 11.2%
- Montée 13 (au km 92.48 km) : +125 m sur 603 m, pente moyenne 20.7%
- Montée 14 (au km 100.97 km) : +551 m sur 3.42 km, pente moyenne 16.1%
- Montée 15 (au km 103.62 km) : +89 m sur 616 m, pente moyenne 14.4%
- Montée 16 (au km 123.09 km) : +650 m sur 4.98 km, pente moyenne 13.1%
- Montée 17 (au km 132.29 km) : +102 m sur 951 m, pente moyenne 10.7%
- Montée 18 (au km 137.74 km) : +167 m sur 1.12 km, pente moyenne 14.9%
- Montée 19 (au km 145.17 km) : +434 m sur 3.07 km, pente moyenne 14.1%
