Anello di escursionismo di 56.22 km con partenza da Ahmserort. Il dislivello positivo è di 1662 m, con un'altitudine compresa tra 59 m e 369 m. Durata stimata: 19 h 20 min. Comune di partenza: Ahmserort (Niedersachsen, Allemagne).
Questa escursione comprende 6 salite significative. Con un dislivello positivo totale di 942 m su 18.22 km, con una pendenza media del 5.2%.
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